ストレス対策

「なんでこんなにストレスが溜まるのだろう」と感じたことはないでしょうか。ストレスの原因は人それぞれですが、大きく分類すると「仕事」「人間関係」「お金」「健康」の4つに集約される傾向があります。原因を正しく特定し、適切な対処を行えば、ストレス...

うつ病で傷病手当金を申請する方法｜条件・金額・手続きを完全解説「休職したいけど、お金が心配で踏み切れない」「傷病手当金って聞いたことはあるけど、自分が対象なのかわからない」――この不安を抱えて休職をためらっている方は多いのではないでしょうか...

「なんかモヤモヤする」「最近イライラが止まらない」――そんなストレスを抱えたまま放置していませんか。ストレスは溜め込むと心身に悪影響を及ぼします。ただし解消法は人によって合う・合わないがあるため、自分に合った方法を複数見つけておくことが大切...

うつ病の休職手続きのやり方｜診断書・傷病手当金・会社への伝え方「もう限界で休みたいけど、どうやって休職すればいいのかわからない」「手続きが面倒そうで踏み出せない」と悩んでいる方は少なくありません。休職の手続きは、一見複雑に感じるかもしれませ...

「そろそろ仕事に戻りたいけれど、ちゃんと働けるか不安」――うつ病からの復職において、焦りが一番の敵です。しっかりステップを踏んで復帰すれば、再発リスクを大幅に下げることができます。この記事では、復帰のタイミングから再発防止まで、具体的な手順...

うつ病の家族の接し方｜やってはいけないNG対応と正しいサポート「家族がうつ病と診断された。自分はどうしたらいいのだろう」「何を言っても逆効果になりそうで怖い」――大切な人がうつ病になった時、周囲の接し方ひとつで回復のペースは大きく変わります...

「うつ病かもしれない。でもどこに行けばいいのだろう」「心療内科と精神科って何が違うのだろう」――初めての受診はハードルが高いものです。何科に行けばいいのかわからない、どんな先生に当たるか不安。そうした気持ちはごく自然なことです。この記事では...

うつ病の薬の種類と効果｜SSRI・SNRI・NaSSAの違いを解説「うつ病の薬って怖くないのだろうか」「依存性はないのか」「一生飲み続けないといけないの？」――抗うつ薬に不安を持つ方は非常に多いものです。しかし現在の抗うつ薬は副作用も少なく...

「抗うつ薬ってどんな種類があるのだろう」「副作用が怖い」「薬に依存してしまわないか」――うつ病の治療で薬を処方された時、不安を感じるのは自然なことです。この記事では、抗うつ薬の種類と特徴について、正しい知識を持っていただくために詳しく解説し...

「うつ病と診断されたけど、どんな治療を受ければいいのだろう」「薬を飲むしかないのだろうか」――そんな疑問や不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。うつ病の治療法は薬だけではありません。治療の柱は「休養」「薬物療法」「精神療法（心理療法...