職場のメンタルヘルス

「今日、声を出したのは宅配便を受け取ったときだけだった」「チームにいるはずなのに、自分だけ切り離されている気がする」――在宅勤務が続くなかで、こうした感覚に気づいて戸惑う方は少なくありません。孤独感は、単に「さみしい」という気分の問題ではあ...

「あれだけ好きだった仕事に、まったく気持ちが向かない」「休んでも疲れが抜けず、朝起きるのがつらい」――一生懸命に走り続けてきた方ほど、ある時期を境にこうした状態に陥ることがあります。これはバーンアウト（燃え尽き症候群）と呼ばれる状態かもしれ...

「上司の言い方がきつくて、出社前に動悸がする」「これはパワハラなのか、それとも自分が弱いだけなのか」――そう感じながら、誰にも言えずに抱え込んでいる方は少なくありません。上司からの言動に悩んでいるとき、いちばんつらいのは「自分の受け止め方の...

「毎朝、あの人の顔を見ると胃が重くなる」「仕事内容は好きなのに、人間関係だけがつらい」――職場のストレスのなかでも、人間関係は逃げ場がなく、最も消耗しやすい種類だといわれます。業務量なら調整の相談ができますが、相手の性格や態度は自分では変え...

「相談窓口は設けたのに、誰も使ってくれない」「管理職から、部下の様子が気になるが何を言えばいいかわからないと相談された」――職場のメンタルヘルス対策に取り組む担当者からは、こうした声がよく聞かれます。制度を整えることと、実際に機能させること...