職場のメンタルヘルス

休職して体調が少しずつ戻ってきたころ、多くの方がぶつかるのが「このまま復職して大丈夫だろうか」という不安です。眠れるようになった、家事もできるようになった。けれども、毎朝決まった時間に家を出て、8時間集中して働く生活に戻れるかというと、まっ...

「このまま働き続けていいのか」「休むほどではない気もするが、限界な気もする」――そう迷いながら出勤を続けている方は少なくありません。先にお伝えしておくと、休むかどうかは、ひとりで結論を出すものではありません。医学的な判断は主治医が行い、働き...

「研修をやることは決まったが、どんな内容にすればよいかわからない」「外部に頼むと費用が読めない」――メンタルヘルス研修を任された担当者が、最初につまずくのはこのあたりです。メンタルヘルス研修は、対象者によって必要な内容がはっきり分かれます。...

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。仕事のストレスや職場の人間関係がつらく、「このまま続けていいのか」「転職したほうがいいのか」と悩む20代の方は少なくありません。入社して数年のうちは、周りに相談できる人がおらず、何から手をつけ...

「メンタル不調による休職者が出たが、何から手をつければよいかわからない」「制度は作ったのに、社員が使ってくれない」――人事や労務の担当者から、こうした声はよく聞かれます。職場のメンタルヘルス対策は、専門的な制度を導入すれば完成するものではあ...

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。仕事で心や体の調子をくずしたあと、「今の働き方を続けるのは難しいかもしれない」と感じる方は少なくありません。うつ病や不安障害、発達障害などの診断があり、障害者手帳をお持ちの方や取得を考えている...

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。うつ病や適応障害などで休職や離職を経験すると、体調が落ち着いたあとにも「また同じように無理をして崩れてしまうのではないか」という不安が残りやすいものです。仕事を探すこと自体よりも、どうすれば長...

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。うつ病や適応障害、発達障害などで、これまでと同じ働き方を続けるのがしんどくなってきた。休職や退職を経験して、次は症状や特性に配慮してもらえる職場で働きたい。そう考えたときに候補になるのが、障害...

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。うつ病や発達障害などで仕事を離れたあと、「次はITのスキルを身につけて、自分のペースで働き直したい」と考える方は少なくありません。ただ、独学だけでは何から始めればよいか分からず、ブランクのある...

「今日、声を出したのは宅配便を受け取ったときだけだった」「チームにいるはずなのに、自分だけ切り離されている気がする」――在宅勤務が続くなかで、こうした感覚に気づいて戸惑う方は少なくありません。孤独感は、単に「さみしい」という気分の問題ではあ...

「あれだけ好きだった仕事に、まったく気持ちが向かない」「休んでも疲れが抜けず、朝起きるのがつらい」――一生懸命に走り続けてきた方ほど、ある時期を境にこうした状態に陥ることがあります。これはバーンアウト（燃え尽き症候群）と呼ばれる状態かもしれ...

「上司の言い方がきつくて、出社前に動悸がする」「これはパワハラなのか、それとも自分が弱いだけなのか」――そう感じながら、誰にも言えずに抱え込んでいる方は少なくありません。上司からの言動に悩んでいるとき、いちばんつらいのは「自分の受け止め方の...

「毎朝、あの人の顔を見ると胃が重くなる」「仕事内容は好きなのに、人間関係だけがつらい」――職場のストレスのなかでも、人間関係は逃げ場がなく、最も消耗しやすい種類だといわれます。業務量なら調整の相談ができますが、相手の性格や態度は自分では変え...

「相談窓口は設けたのに、誰も使ってくれない」「管理職から、部下の様子が気になるが何を言えばいいかわからないと相談された」――職場のメンタルヘルス対策に取り組む担当者からは、こうした声がよく聞かれます。制度を整えることと、実際に機能させること...